Сообщений в теме: 57

[TAT]

Без какой-либо рекламы... В свое время были проблемы в спине..., да еще усугубиль манульные спецы или шарлатаны... хрен их поймешь... Знакомый, в прошлом автогонщик-раллист, мастер международного класса, еще старой формации, посоветовал тетеньку одну, она работает в Боткинской больнице, она его после двух переломов позвночника поднимала... Позвонил ей... голос молодой женщины, а когда пришел на прием то одурел... меня встречает бодрейшая, как живчик, тетя лет 60-ти )) еще тогда прописывала мне препараты о которых многие врачи и не слышали... широко их стали через пару лет применять Так вот она смотрит и говорит или берется или нет... Я , она говорит, тетя дорогая, но с гарантией..) Позвоночник это стержень организма, с нрим надо очень аккуратно... Если интересно пошукаю координаты, надеюсь она все еще при деле... пообщаешься, а там сам решай идти или нет...

[bushman]

Тоже была проблема: при отсутствии тренировок, после перемещения по суше с грузами на поясе - зад как-будто отваливался. Но это только вопрос тренировки спины. В любом случае, если есть проблемы со спиной надо делать снимки, а потом идти к манулам, хирургам и прочим. Тренируйте (любите) свое тело и оно ответит вам благодарностью!

[Oleg7]

Тренировки нужны обязательно. Но никаких приседаний со штангой и становых тяг. Если боли только в пояснице, не отдает в ноги или руки, как правило, правильными тренировками можно решить вопрос. Если человек живет не обращая на спину внимание (при наличии болей), то видел людей пришедших к операции и после Касьяна, Дикуля, Бубновского. Никто за вами не будет следить 24 часа в сутки. Если проблемы есть в спине, уделяйте ей время. Кстати, переохлаждение тоже играет роль. Так что зимой надо нырять в 9мм, а не в 5мм.

[Oleg7]

Да, хочу предостеречь от мануалки. Ее можно телать только при наличии мышечного блока или спазма мышц. Если у вас грыжа диска, т.е. отдает в ногу или в руку. Не делайте, особенно в острый период. Можно повредить нервный корешок который защемлен. Правда иногда мануальщики работают с соседними участками позвоночника и приведя их в норму бывает отпускает и защемление, но это опасно. Есть много нюансов в мануалке, да и число сеансов увеличивается намеренно. А вообщем разбалтывание суставных сумок не полезно, лучше решить проблему за 1 неделю упражнениями, чем за один раз мануалкой. Вот обычный массаж-это хорошо.

[A-L-I-K]

Уважаемые Балящие имею опыт 25 лет с обсуждаемой проблемой и хочу ВАС успокоить такя кака наживается ни за один ГОД и от нее нет не избавляются а ПРЕДОХРАНЯЮТСЯ многими способами ... КАКИМИ ... двух людей одинаковых нет . Похожие бывают. Как было выше сказано это Хороший мышечный корсет который сам по себе не появится . И тонус для него... Я применяю некоторые упражнения из гимнастики ТАЙ ЦЗЫ . И прошу ВАС в силу исключительности нашей страсти почаще делайте вращения поясницей... С уважением Алексей.

[mityai70]

Имею проблему (вернее она меня имеет)- по признакам похоже на грыжу межпозвонкового диска. Наткнулся тут на рекламу фирмы "Мерамед"- восстановление позвоночника без операции за 1 час. "Быстро и без усилий обрести активность,раз и навсегда избавиться от болей в позвоночнике вам поможет "лазердиск". Это новая методика стимулирует рост клеток хрящевой ткани, избавляет от остеохондроза и межпозвонковых грыж". Что это - очередное шарлатанство? Очень уж всё красиво и быстро. Подскажите если кто знает.

[RuslanRu]

По мнению врачей лучше всего от болей в спине помогает, ха-ха, плавание, что мы и делаем постоянно. Как 3 года назад начал нырять навсегда забыл про боли в грудном отделе позвоночника (спортивная травма в молодости). Периодически побаливала поясница. В эту зиму по глупости сильно застудил, пришлось даже отлежать в больнице, практически не помогло. Жена работает в спортивном ВУЗе, тамошние специалисты по реабилитации после травм посоветовали "диск здоровья", продается в любом спортивном магазине. Принес на работу, кручу 2 раза по 20 минут в каждой половине дня, 2 месяца уже поясница не болит.

[Lamygo]

Дня три назад, появились легкие боли в пояснице, скорее всего ночью спал без одеяла под открытым окном, иначе душно кондюшника нет Вот наверно и продуло меня немного. При наклонах немного давала о себе знать поясница. Но на дворе сезон, и я не устоял поехал нырять, а еще таскал тяжести, лодку, мотор и мешок рыбы ))) Вот и усугубил, на следующий день вообще пипец, не разогнуться! Сейчас хожу как дед в 100 лет. Подозреваю могло еще и в лодке малость продуть, когда ехали по воде, у меня спина мокрая была. Короче нарушил все, что можно. Теперь вот сижу голову ломаю, как быстрее восстановиться и опять нырять/тоскать лодку, мотор ))) Сейчас использую всякие мази прогревающие. У меня вопрос такой, сейчас мне лучше покой или все же лучше делать небольшие движения/упражнения для позвоночника? Когда можно вновь давать нагрузку на позвоночник? Как лучше и быстрее лечить, чем? Выслушаю ваши советы... Спасибо!

[Юрий-В]

Дня три назад, появились легкие боли в пояснице, скорее всего ночью спал без одеяла под открытым окном, иначе душно кондюшника нет Вот наверно и продуло меня немного. При наклонах немного давала о себе знать поясница. Но на дворе сезон, и я не устоял поехал нырять, а еще таскал тяжести, лодку, мотор и мешок рыбы ))) Вот и усугубил, на следующий день вообще пипец, не разогнуться! Сейчас хожу как дед в 100 лет. Подозреваю могло еще и в лодке малость продуть, когда ехали по воде, у меня спина мокрая была. Короче нарушил все, что можно. Теперь вот сижу голову ломаю, как быстрее восстановиться и опять нырять/тоскать лодку, мотор ))) Сейчас использую всякие мази прогревающие. У меня вопрос такой, сейчас мне лучше покой или все же лучше делать небольшие движения/упражнения для позвоночника? Когда можно вновь давать нагрузку на позвоночник? Как лучше и быстрее лечить, чем? Выслушаю ваши советы... Спасибо!

Привет Дима !

Звони ! Я этим "награжден" c 24 лет ! Если позвонок смещен (а сделать это можно просто оступившись) то ни какими примочками решить эту проблему нельзя !!!
Решается только посещением мануальщика !

[Бодрый Линь]

Однозначно определить, что болен позвоночник и что именно в нем не так, сможет, наверое, только врач. И не факт что боли в спине связаны именно с позвоночником. Например, если имеют место быть тянущие боли слева и справа от поясницы, то причина вполне может быть в застуженных почках...

Сообщение отредактировал Бодрый Линь: 05 July 2012 - 10:28

[Lamygo]

У меня немного есть постоянная ноющая легкая боль в области нижней части позвоночника, как будто кто-то его держит рукой... А во время движения простреливает боль сильнее. Если завтра мази не помогут, то буду пробовать другие варианты...

[SYRIKAT]

У меня немного есть постоянная ноющая легкая боль в области нижней части позвоночника, как будто кто-то его держит рукой... А во время движения простреливает боль сильнее. Если завтра мази не помогут, то буду пробовать другие варианты...

Боли в пояснице с 13 лет. Лодку с друганом решили перевернуть....
Приговор - небольшая грыжа, лечусь мазям, висением на турнике, упражнениями. Попробуй как боль спадет колесо с ручками. Очень мне помогло! Но сначала к ВРАЧУ!!! Снимок и узи! Выздаравливай!

[Oleg7]

Проблема известная и распространённая. В 90% случаев помогут упражнения. Могу выслать книгу Бубновского с упражнениями. Её давно убрали с сайта. Единственное в чём он не прав, так это в том, что грыжа диска не может давить на нервные корешки. Может. Исходя из этого не носите на голове двухспальный диван на даче (мой пример ). Правильно переносите тяжести. И мешок с цементом на 50 кг, лучше не носить. Также не застужайте ноги (сидалищный нерв), не ныряйте в шортах, ныряйте в штанах. Из мазей (если уж пришлось) лучше Випросал, он не просто заглушает боль, он лечит. Если это всё выполнять, и случай не запущенный, то особых проблем не будет. Если интересует что то конкретно, пишите в личку, если знаю, подскажу.

[lechawdw]

упражнения на гибкость позвоночника - помогут избавить от прострелов в ноги и качайте спину - мышцы разгибатели спины - позвоночник тоже должен чем то поддерживаться! весом таким, чтоб сделать повторений под 40 - пусть лучше мышца забивается, вам не рекорды по становой тяге ставить!

[Oleg7]

А вот про становую тягу и приседания со штангой лучше забыть вообще. По штанге только жим от груди и не мостить, только на прямой спине. Лучше все упражнения делать на тренажёрах через блоки, без компрессионных нагрузок на позвоночник. У кого нет зала или возможности делайте гимнастику дома. Это прогиб спины на четверенках, прокачка руки- колени. И отжимания, отжимания. Серии по 10. За раз минимум пятьдесят, лучше 100. Бубновский (не сотворяя себе кумира, в некоторых вещах в корне не согласен) рекомендует от 400 до 800 отжиманий за тренировку. Очень полезное упражнение. Перекладина - не просто вис, а подъём коленей к груди. Ни и упорство и настойчивость, естественно пить пиво легче.

[SYRIKAT]

А вот про становую тягу и приседания со штангой лучше забыть вообще.
По штанге только жим от груди и не мостить, только на прямой спине.
Лучше все упражнения делать на тренажёрах через блоки, без компрессионных нагрузок на позвоночник.
У кого нет зала или возможности делайте гимнастику дома.
Это прогиб спины на четверенках, прокачка руки- колени. И отжимания, отжимания. Серии по 10. За раз минимум
пятьдесят, лучше 100. Бубновский (не сотворяя себе кумира, в некоторых вещах в корне не согласен) рекомендует от
400 до 800 отжиманий за тренировку. Очень полезное упражнение. Перекладина - не просто вис, а подъём коленей к груди.
Ни и упорство и настойчивость, естественно пить пиво легче.

Еще добавлю, забыть про волейбол, футбол, и прочие виды убивания спины рывками. Хотя очень трудно..... поигрываю в футбольчик....

[Baalg]

Поделюсь своей историей, кому-то будет предупреждением. Все началось с того, что частенько приходится таскать тяжести, т.к. живу в деревне, ну и периодически спина в грудном отделе побаливала, как то мне друг посоветовал, давай я по спине потопчусь, дескать промну аккуратнои все нормально будет, ну я с дуру и согласился, а надо сказать что он весом то 90 кг. ну вот потоптался он мне, потом чувствую, что что-то не так в позвоночнике, какой-то дискомфорт, ну ладно, на время все забылось, прошло три месяца, и вот зимой я немного простыл, появился насморк, а потом у меня начались реальные проблемы. Начало ломить суставы в тазобедренном суставе, в локтях и в плечах, особенно сильные боли были в тазу. я не мог нормально ни спать, ни ходить, чувствовал себя стариком лет эдак 80 (теперь я понимаю старых людей когда они жалуются на то, что у них болят суставы), Прогулки длинной в километр мне давались с огромным усилием, когда приходил домой казалось что я на себе тащил килограмм сто, все ломило, периодически сильно болела голова, и повышалось давление, поездил я по врачам, и всем говорил что возможно у меня смещен позвонок, но меня никто не слушал, заставляли сдавать анализы, сделали ренген, но никто даже нормально на снимки не взглянул. Врачи терапевты говорили что у меня скорей всего описторхоз, или начальная стадия артрита. про очереди в больницах молчу, и то что приходилось вставать в 5 утра чтобы доехать в Томске из одного конца города в другой. Мне сделали томографию позвоночника, и все без толку, посоветовали обратиться к врачу мануалу, он оказался рвачом, ставил уколы (которые я покупал сам), делал иглотерапию, помогало на час, и все начиналось заново. Врач все время бегал по этажам, пытаясь как можно обслужить побольше клиентов. Как то я сидел в ожидании мануала и услышал как один пожилой человек отзывался о данном мануальном терапевте, что он так же его лечил и все зря, только деньги выкинул. Это меня навело на мысли , что тут делать нечего. Я конечно пытался сказать врачу, что у меня возможно проблемы с позвонком, но он со стороны глянул и сказал что все в порядке, даже не прикасаясь (!) к спине. Прошло пару месяцев, я все так же мучался, мне посоветовали позаниматься по системе Норбекова. Пока я был на вахте я занимался, вроде даже стало помогать, пока я не приехал домой и не принес ведро воды, все вернулось на круги своя. Как то сидели с друзьями, я поинтересовался может кто-то знает нормального мануала, мне посоветовали обратиться к одной женщине к Трифоновой Татьяне, дай бог ей долгих лет здоровья. Она посмотрела мои снимки, рассказала мне про травмы которые были в детстве, и про которые я уже давно забыл. затем она осмотрела мою спину, и сказала, что действительно у меня смещение позвонка, причем он был смещен как бы по оси. В течении пяти минут она вправила мне позвонок. я попросил еще сделать мне массаж, и в первый раз за все время дома я отоспался нормально не просыпаясь ночью от болей во всем теле, я еще походил пару дней к ней на массаж, и все. все боли прекратились, суставы больше не болели, восстановилось давление. ЗЫ будьте аккуратны с позвоночником, недоверяйте его непрофессионалам, это очень серьезно, никому не пожелаю испытать то что я прошел.

[simpay75]

А вот про становую тягу и приседания со штангой лучше забыть вообще.
По штанге только жим от груди и не мостить, только на прямой спине.
Лучше все упражнения делать на тренажёрах через блоки, без компрессионных нагрузок на позвоночник.
У кого нет зала или возможности делайте гимнастику дома.
Это прогиб спины на четверенках, прокачка руки- колени. И отжимания, отжимания. Серии по 10. За раз минимум
пятьдесят, лучше 100. Бубновский (не сотворяя себе кумира, в некоторых вещах в корне не согласен) рекомендует от
400 до 800 отжиманий за тренировку. Очень полезное упражнение. Перекладина - не просто вис, а подъём коленей к груди.
Ни и упорство и настойчивость, естественно пить пиво легче.

очень правильные советы! разумные!

Сообщение отредактировал Wad: 10 December 2012 - 06:51