Перейти к содержимому


Свернуть блок чата Чат Открыть чат во всплывающем окне

@  SPAM30001 : (30 May 2020 - 08:15) spam30001
@  Murena : (08 May 2020 - 10:15) Это интерактивная карта пролетов авиации над столицей и в других 47 регионах России. С количеством авиационной техники над городами. Там же показано, где будут вечером проходить салюты.
@  Murena : (08 May 2020 - 10:12) Всем привет! Завтра великий праздник - День Победы! Если кого из подвохов заинтересует: parad75.mil.ru
@  Борис34 : (08 May 2020 - 07:37) Алексей привет! набери раскажи суть косультации.
@  lechawdw : (06 May 2020 - 13:18) мужчины,всем доброго.
интерес следующий:
ищу человека по ремонту газовых плит, нужна консультация
@  lechawdw : (30 April 2020 - 22:00) 22 51 час 30 апреля - 2 пользователя 190 гостей! ....еба......ся..!
@  Смышляев : (29 April 2020 - 21:21) Спасибо за помощь Олег!
@  Himik : (28 April 2020 - 22:46) Да, есть вроде такая проблема, проверим, решим!
@  Himik : (28 April 2020 - 22:45) Смышляев.
@  lechawdw : (28 April 2020 - 20:19) @Смышляев.
Да возможно и приходит, но попадает в СПАМ.
Попробуй отключи кукисы,может придёт
@  Гость : (28 April 2020 - 19:01) Аууу, администраторы!!!
@  Гость : (28 April 2020 - 18:14) .
@  Гость : (28 April 2020 - 17:50) Подскажите к кому обратится, для восстановления пароля, на почту сообщение не приходит
@  Himik : (23 April 2020 - 22:37) Спасибо за отчёты! Читал с удовольствием!!!
@  Himik : (23 April 2020 - 22:36) [color=rgb(90,90,90)][font=helvetica][size=3][background=rgb(241,246,249)]"Я тут совершенно случайно нашел на форуме свои фотографии за 2008 год, правда имя мое не указано, так, какой-то чел с рыбой стоит. Ну и ладно, я же тогда проверенным подвохом не был. Когда будет возможность, я их сам вновь залью."[/background][/size][/font][/color]
@  Rofos : (23 April 2020 - 16:16) Я тут совершенно случайно нашел на форуме свои фотографии за 2008 год, правда имя мое не указано, так, какой-то чел с рыбой стоит. Ну и ладно, я же тогда проверенным подвохом не был. Когда будет возможность, я их сам вновь залью.
@  Rofos : (23 April 2020 - 10:56) Лучше я напишу что-нибудь дельное, спасибо! Спешки нет, у нас в Греции все еще закрыто. Что там охота - купание запрещено! На виндсерфинге не полетаешь... Лучшее время, чтобы поделиться опытом с людьми. Иначе никогда бы не собрался.
@  AltArt : (22 April 2020 - 21:37) Оди
@  AltArt : (22 April 2020 - 21:33) Rofos, пересиль себя. Закинь ещё немного формальных сообщений(точек)) и - публикууууууйся)))) Мы тебе очень рады. Про таких рыб никто даже не слышал! Дерзай, брат!!!
@  Rofos : (22 April 2020 - 20:50) А что еще надо сделать, чтобы после 10 сообщений можно было создавать собственные темы? В правилах я никаких рекомендаций не нашел. Помогите, если я вновь что-то не понял. Спасибо.

Фотография

О задержке дыхания


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 157

Опрос: Какая у Вас максимальная задержка дыхания в статике на поверхности? (792 пользователей проголосовало)

Голосовать Гости не могут голосовать

#1 Оффлайн   gavrik

"совсем больной" подвох

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

2
Наро-Фоминск

Отправлено 17 February 2004 - 22:33

А кто может поделиться методиками или что-то типо этого для увеличения времени задержки дыхания :?:

#2


0

Отправлено 19 February 2004 - 15:40

Gavrik, ты уже зафлудил весь форум своими вопросами. Тренируйся больше в ванной, может что и выйдет из этого. АNDR

#3 Оффлайн   gavrik

"совсем больной" подвох

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

2
Наро-Фоминск

Отправлено 19 February 2004 - 22:41

Я тебе в ванной по тренируюсь....

#4


0

Отправлено 25 February 2004 - 09:01

На каком-то сайте встречал следующее: Утром умываешся холодной водой (чтобы понизить ритм сердцебиения), ставишь на стол тазик с водой (прохладной) на уровне лица, в руку берёшь секундомер, и опускаешь лицо в таз, одновременно нажимая клавишу секундомера. Держишся до возникновения первого позыва к вздоху и поднимаешь лицо из воды, нажимая "стоп" секундомера. Далее схема 2/3 дыхания и повторение пройденного, но не более того, что ты достиг в первый раз. И это результат повторяешь целую неделю. На следующую неделю увеличиваешь время на 5 секунд. И т.д. Фишка этого метода в том, чтобы не пробовать резко увеличить продолжительность, а постепенно. Даёт хорший результат к началу сезона.

#5 Оффлайн   Batia

Наш человек

PipPipPip

0
Москва

Отправлено 12 December 2006 - 00:43

На каком-то сайте встречал следующее:
Утром умываешся холодной водой (чтобы понизить ритм сердцебиения), ставишь на стол тазик с водой (прохладной) на уровне лица, в руку берёшь секундомер, и опускаешь лицо в таз, одновременно нажимая клавишу секундомера. Держишся до возникновения первого позыва к вздоху и поднимаешь лицо из воды, нажимая "стоп" секундомера. Далее схема 2/3 дыхания и повторение пройденного, но не более того, что ты достиг в первый раз. И это результат повторяешь целую неделю. На следующую неделю увеличиваешь время на 5 секунд. И т.д. Фишка этого метода в том, чтобы не пробовать резко увеличить продолжительность, а постепенно. Даёт хорший результат к началу сезона.


А как ты с головой в тазу опредилишь на 5 сек больше или на 10ть меньше?

#6 Оффлайн   OlegK

Проверенный подвох

PipPip

0

Отправлено 12 December 2006 - 02:32

Можно комп взять с собой в тазик :)

#7 Оффлайн   urab

Подвох

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

480
Смоленск обл.

Отправлено 12 December 2006 - 09:38

Можно комп взять с собой в тазик :)

Или доброжилятеля..... шоб голове не давал подняться :LOL:

#8 Оффлайн   Shur13

Резиновый мужик

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

1
Москва

Отправлено 12 December 2006 - 10:55

А вот что делать если я нервный и волнительный? Каким-то образом научился замедлять ритм сердца, довольно сильно. Но в спокойной обстановке, на дне бассейна поволяться там и все такое. А во время охоты не получается так замедлить, как рыппа замечу, сразу обороты растут, расход повышается.

#9 Оффлайн   jora

Узнаваемый подвох

PipPipPipPipPip

0
Курск

Отправлено 13 December 2006 - 00:09

gavrik :) Привет.Вдох в 2 раза короче выдоха. Лёжа, расслабившись эмоционально и физич..Начинать с 5 мин. или меньше.Если :!: появляется учащённое сердцебиение или чувство дискомфорта :!: занятие прекратить, :!: на след. занятие уменьшить вдох и выдох. ПРИМЕР:10 сек вдох 20 выдох-неприятные ощущения уменьшить до 8 вд 16 выд или меньше.

#10 Оффлайн   Rodstvennik-32

"совсем больной" подвох

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

1
Москва

Отправлено 13 December 2006 - 13:36

Припомнил сегодня одну прочитанную где-то информацию. Сразу скажу, что её правдивость-сомнительна! Прочитал об этом лет 7 назад. Так вот, один забугорный подводный чел (то ли дайвер, то ли охотник), поставил такой эксперимент. В течении некоторого времени, он дышал чистым кислородом, а потом нырнул в бассейн (на статику). Его результат оказался в районе 15 минут! Ваши комментарии друзья!

#11 Оффлайн   Shur13

Резиновый мужик

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

1
Москва

Отправлено 13 December 2006 - 14:34

Я не спец конечно, но по учебе помню - в кислород цепляется к гемоглобину, соответсвенно больше чем надо он не возьмет, лишний кислород останется в легких. Это раз. при выдохе он не выйдет весь, ибо концентрация кислорода в атмосфере 27%, а выдыхается смесь с гораздо большей концентрацией, это два. А самое главное - чистый кислород сушит альвеолы, следовательно при продолжительном дыхании чистым кислородом они потеряют свои свойства, вплоть до конца. На охоте этого точно не стоит делать, он же еще и крышу сносит.

#12 Оффлайн   urab

Подвох

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

480
Смоленск обл.

Отправлено 13 December 2006 - 15:08

Это типа объелся и неделю жрать не хотца :?: :D Хотя...... :?: Думаю враки.

#13 Оффлайн   Vurdalak

Наш человек

PipPipPip

3
Выкса

Отправлено 13 December 2006 - 17:31

Неа, вроде бы не враки.
Том Сиестас не дышал 14 минут.
http://community.liv...ving/12213.html

#14 Оффлайн   Обиженный


0
Москва

Отправлено 13 December 2006 - 20:28

всполнился анекдот..про апное..соревнования..американец ныряет..9 минут..немец ныряет 10 минут..наш ныряет..25 минут..прессконференция..журналисты и тд..вопрос.как вам удалось так натреннироваться?? эээ..да если б я семейниками за корягу не зацепился -давно б всплыл.. :roll: :LOL:

#15 Оффлайн   sadko130

Уважаемый Подвох

PipPipPipPipPipPipPipPip

2
Москва, ЮАО

Отправлено 14 December 2006 - 09:55

На мой взгляд физиологоя на первом месте-по тому, что у всех задержка разная, а чтоб ктото специально, систематично тренировался не слышал. Я имеею в виду большенство, т.е. любителей. А если серьезно то долгий плавный выдох и психологический настрой на расслабление дают положительный результат даже для "не посвищенного"......!!!

#16 Оффлайн   uhepby2

Уважаемый Подвох

PipPipPipPipPipPipPipPip

2
г. Озеры, МО

Отправлено 14 December 2006 - 10:44

Мы такую хрень делали перед стартом особенно перед нырком на 50м.:oops: Глотнеш в душевой втихаря из баллона с кислородом и на старт. Но это в бассейне. А на ПО не надо есть такая вещь "кислородное опьянение" наглотаешься и захочешь стать рыпом, а им всплывать не надо :roll: Вообще дыхание кислородом это практически усиленная гипервентиляция легких. Последствия могут быть очень и очень негативными.

#17 Оффлайн   US76

Подвох корефей

PipPipPipPipPipPipPip

0

Отправлено 14 December 2006 - 17:51

В одном из последних номеров МПО, Лагутин описывает дыхание. Я тренировался у Дороганича, примерно по такой же системе. Ваще прибавил минуту, с изначального. :P Щас не тренируюсь, утешаю себя........мол времени нет, хотя надо. :cry:

#18 Оффлайн   Romanik

патриот без фанатизма

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

72
Краснодар - Москва

Отправлено 14 December 2006 - 19:18

Вообще классная и грамотная серия статей в МПО от Лагутина была - "Семь шагов в воду". Про дыхание классно написано. Считаю, что надо развивать эту тему и в дальнейших номерах, может даже где-то с повторами, но! - Это самый важный вопрос в нашем увлечении. Порой от этого зависит жизнь.

#19 Оффлайн   sadko130

Уважаемый Подвох

PipPipPipPipPipPipPipPip

2
Москва, ЮАО

Отправлено 14 December 2006 - 21:10

А по моему, не плохой способ предлагал Абырвалг (в анекдоте) :mrgreen: :D :D :D

#20 Оффлайн   Обиженный


0
Москва

Отправлено 14 December 2006 - 21:14

:roll: по анекдоту -проще всего..по Лагутину -долго слишком :wink: да какая ни будь задержка..выходить надо всегда с запасом..и под лед не лезть..как некоторые :roll: :idea:




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 members, 0 guests, 0 anonymous users