Перейти к содержимому


Свернуть блок чата Чат Открыть чат во всплывающем окне

@  Mirmaks : (12 October 2019 - 07:58) СОЧИ! 17 октября есть желающие поохотиться?
@  Паша1968 : (11 October 2019 - 09:38) @ Tur76 : (10 October 2019 - 11:45)краснодар, подскажите,куда в октябре можно съездить не очень далеко от города, опробывать снаряжение и с шансами хоть что-то добыть - в Зоомагазин.
@  Tur76 : (10 October 2019 - 11:45) краснодар, подскажите,куда в октябре можно съездить не очень далеко от города, опробывать снаряжение и с шансами хоть что-то добыть
@  Tur76 : (10 October 2019 - 11:43) краснодар
@  zorro33 : (09 October 2019 - 20:54) камера
@  ЗУЛУС : (08 October 2019 - 07:04) [url=https://radikal.ru][img]https://b.radikal.ru/b39/1910/f6/180e4aae2b78.jpg[/img][/url] [url=https://radikal.ru][img]https://d.radikal.ru/d10/1910/d0/54b35008ae39.jpg[/img][/url] [url=https://radikal.ru][img]https://d.radikal.ru/d21/1910/74/ea94c9bdf2dd.jpg[/img][/url] [url=https://radikal.ru][img]https://b.radikal.ru/b23/1910/a1/81d6af379968.jpg[/img][/url]
@  Сергей Л. : (30 September 2019 - 20:01) Продам костюм CRESSI размер XXL/6. Толщина 7 мм. Одевал 4 раза. Не подходит по размеру. Похудел за полгода на 10 кг. Костюм в отличном состоянии. Покупал в магазине новый. Цена 8000 руб. Тел. 89183554347, адрес г. Краснодар, проезд 3-й линии дом 178. Литош Сергей Ив.
@  asterix : (24 September 2019 - 20:35) Химик телефон не отвечает
@  asterix : (24 September 2019 - 20:34) Sos 2 часа до Волгограда из Саратова мазда3 заправилась .... нужна помощь. АКБ села, связи нет....
@  igorka : (18 September 2019 - 11:43) есть вести с Оки? что там выше Калуги, какие перспективы по прозраку?
@  igorka : (18 September 2019 - 11:17) ночное видение
@  igorka : (18 September 2019 - 11:17) эоп
@  лесник34 : (10 September 2019 - 13:08) кто поможет с доп скидкой на Сарган продукцию))?
@  лесник34 : (10 September 2019 - 13:08) Всем добра
@  imsprice : (02 September 2019 - 21:49) По
@  imsprice : (02 September 2019 - 21:49) Н
@  imsprice : (02 September 2019 - 21:49) Н
@  imsprice : (02 September 2019 - 21:47) Вечер добрый, владельцы зеленки 9 pro с 30 ресивером. Как качать это ружье, обычный поршень с комплекта не держится на гарпуне а закручивающегося не было в комплекте
@  ПроНыра : (02 September 2019 - 19:08) есть кто живой тут?
@  ПроНыра : (02 September 2019 - 19:08) Вечер добрый ребята

Фотография

О задержке дыхания


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 157

Опрос: Какая у Вас максимальная задержка дыхания в статике на поверхности? (792 пользователей проголосовало)

Голосовать Гости не могут голосовать

#1 Оффлайн   gavrik

"совсем больной" подвох

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

2
Наро-Фоминск

Отправлено 17 February 2004 - 22:33

А кто может поделиться методиками или что-то типо этого для увеличения времени задержки дыхания :?:

#2


0

Отправлено 19 February 2004 - 15:40

Gavrik, ты уже зафлудил весь форум своими вопросами. Тренируйся больше в ванной, может что и выйдет из этого. АNDR

#3 Оффлайн   gavrik

"совсем больной" подвох

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

2
Наро-Фоминск

Отправлено 19 February 2004 - 22:41

Я тебе в ванной по тренируюсь....

#4


0

Отправлено 25 February 2004 - 09:01

На каком-то сайте встречал следующее: Утром умываешся холодной водой (чтобы понизить ритм сердцебиения), ставишь на стол тазик с водой (прохладной) на уровне лица, в руку берёшь секундомер, и опускаешь лицо в таз, одновременно нажимая клавишу секундомера. Держишся до возникновения первого позыва к вздоху и поднимаешь лицо из воды, нажимая "стоп" секундомера. Далее схема 2/3 дыхания и повторение пройденного, но не более того, что ты достиг в первый раз. И это результат повторяешь целую неделю. На следующую неделю увеличиваешь время на 5 секунд. И т.д. Фишка этого метода в том, чтобы не пробовать резко увеличить продолжительность, а постепенно. Даёт хорший результат к началу сезона.

#5 Оффлайн   Batia

Наш человек

PipPipPip

0
Москва

Отправлено 12 December 2006 - 00:43

На каком-то сайте встречал следующее:
Утром умываешся холодной водой (чтобы понизить ритм сердцебиения), ставишь на стол тазик с водой (прохладной) на уровне лица, в руку берёшь секундомер, и опускаешь лицо в таз, одновременно нажимая клавишу секундомера. Держишся до возникновения первого позыва к вздоху и поднимаешь лицо из воды, нажимая "стоп" секундомера. Далее схема 2/3 дыхания и повторение пройденного, но не более того, что ты достиг в первый раз. И это результат повторяешь целую неделю. На следующую неделю увеличиваешь время на 5 секунд. И т.д. Фишка этого метода в том, чтобы не пробовать резко увеличить продолжительность, а постепенно. Даёт хорший результат к началу сезона.


А как ты с головой в тазу опредилишь на 5 сек больше или на 10ть меньше?

#6 Оффлайн   OlegK

Проверенный подвох

PipPip

0

Отправлено 12 December 2006 - 02:32

Можно комп взять с собой в тазик :)

#7 Оффлайн   urab

Подвох

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

479
Смоленск обл.

Отправлено 12 December 2006 - 09:38

Можно комп взять с собой в тазик :)

Или доброжилятеля..... шоб голове не давал подняться :LOL:

#8 Оффлайн   Shur13

Резиновый мужик

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

1
Москва

Отправлено 12 December 2006 - 10:55

А вот что делать если я нервный и волнительный? Каким-то образом научился замедлять ритм сердца, довольно сильно. Но в спокойной обстановке, на дне бассейна поволяться там и все такое. А во время охоты не получается так замедлить, как рыппа замечу, сразу обороты растут, расход повышается.

#9 Оффлайн   jora

Узнаваемый подвох

PipPipPipPipPip

0
Курск

Отправлено 13 December 2006 - 00:09

gavrik :) Привет.Вдох в 2 раза короче выдоха. Лёжа, расслабившись эмоционально и физич..Начинать с 5 мин. или меньше.Если :!: появляется учащённое сердцебиение или чувство дискомфорта :!: занятие прекратить, :!: на след. занятие уменьшить вдох и выдох. ПРИМЕР:10 сек вдох 20 выдох-неприятные ощущения уменьшить до 8 вд 16 выд или меньше.

#10 Оффлайн   Rodstvennik-32

"совсем больной" подвох

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

1
Москва

Отправлено 13 December 2006 - 13:36

Припомнил сегодня одну прочитанную где-то информацию. Сразу скажу, что её правдивость-сомнительна! Прочитал об этом лет 7 назад. Так вот, один забугорный подводный чел (то ли дайвер, то ли охотник), поставил такой эксперимент. В течении некоторого времени, он дышал чистым кислородом, а потом нырнул в бассейн (на статику). Его результат оказался в районе 15 минут! Ваши комментарии друзья!

#11 Оффлайн   Shur13

Резиновый мужик

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

1
Москва

Отправлено 13 December 2006 - 14:34

Я не спец конечно, но по учебе помню - в кислород цепляется к гемоглобину, соответсвенно больше чем надо он не возьмет, лишний кислород останется в легких. Это раз. при выдохе он не выйдет весь, ибо концентрация кислорода в атмосфере 27%, а выдыхается смесь с гораздо большей концентрацией, это два. А самое главное - чистый кислород сушит альвеолы, следовательно при продолжительном дыхании чистым кислородом они потеряют свои свойства, вплоть до конца. На охоте этого точно не стоит делать, он же еще и крышу сносит.

#12 Оффлайн   urab

Подвох

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

479
Смоленск обл.

Отправлено 13 December 2006 - 15:08

Это типа объелся и неделю жрать не хотца :?: :D Хотя...... :?: Думаю враки.

#13 Оффлайн   Vurdalak

Наш человек

PipPipPip

3
Выкса

Отправлено 13 December 2006 - 17:31

Неа, вроде бы не враки.
Том Сиестас не дышал 14 минут.
http://community.liv...ving/12213.html

#14 Оффлайн   Обиженный


0
Москва

Отправлено 13 December 2006 - 20:28

всполнился анекдот..про апное..соревнования..американец ныряет..9 минут..немец ныряет 10 минут..наш ныряет..25 минут..прессконференция..журналисты и тд..вопрос.как вам удалось так натреннироваться?? эээ..да если б я семейниками за корягу не зацепился -давно б всплыл.. :roll: :LOL:

#15 Оффлайн   sadko130

Уважаемый Подвох

PipPipPipPipPipPipPipPip

2
Москва, ЮАО

Отправлено 14 December 2006 - 09:55

На мой взгляд физиологоя на первом месте-по тому, что у всех задержка разная, а чтоб ктото специально, систематично тренировался не слышал. Я имеею в виду большенство, т.е. любителей. А если серьезно то долгий плавный выдох и психологический настрой на расслабление дают положительный результат даже для "не посвищенного"......!!!

#16 Оффлайн   uhepby2

Уважаемый Подвох

PipPipPipPipPipPipPipPip

2
г. Озеры, МО

Отправлено 14 December 2006 - 10:44

Мы такую хрень делали перед стартом особенно перед нырком на 50м.:oops: Глотнеш в душевой втихаря из баллона с кислородом и на старт. Но это в бассейне. А на ПО не надо есть такая вещь "кислородное опьянение" наглотаешься и захочешь стать рыпом, а им всплывать не надо :roll: Вообще дыхание кислородом это практически усиленная гипервентиляция легких. Последствия могут быть очень и очень негативными.

#17 Оффлайн   US76

Подвох корефей

PipPipPipPipPipPipPip

0

Отправлено 14 December 2006 - 17:51

В одном из последних номеров МПО, Лагутин описывает дыхание. Я тренировался у Дороганича, примерно по такой же системе. Ваще прибавил минуту, с изначального. :P Щас не тренируюсь, утешаю себя........мол времени нет, хотя надо. :cry:

#18 Оффлайн   Romanik

патриот без фанатизма

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

72
Краснодар - Москва

Отправлено 14 December 2006 - 19:18

Вообще классная и грамотная серия статей в МПО от Лагутина была - "Семь шагов в воду". Про дыхание классно написано. Считаю, что надо развивать эту тему и в дальнейших номерах, может даже где-то с повторами, но! - Это самый важный вопрос в нашем увлечении. Порой от этого зависит жизнь.

#19 Оффлайн   sadko130

Уважаемый Подвох

PipPipPipPipPipPipPipPip

2
Москва, ЮАО

Отправлено 14 December 2006 - 21:10

А по моему, не плохой способ предлагал Абырвалг (в анекдоте) :mrgreen: :D :D :D

#20 Оффлайн   Обиженный


0
Москва

Отправлено 14 December 2006 - 21:14

:roll: по анекдоту -проще всего..по Лагутину -долго слишком :wink: да какая ни будь задержка..выходить надо всегда с запасом..и под лед не лезть..как некоторые :roll: :idea:




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 members, 0 guests, 0 anonymous users