Перейти к содержимому


Свернуть блок чата Чат Открыть чат во всплывающем окне

@  SPAM30001 : (30 May 2020 - 08:15) spam30001
@  Murena : (08 May 2020 - 10:15) Это интерактивная карта пролетов авиации над столицей и в других 47 регионах России. С количеством авиационной техники над городами. Там же показано, где будут вечером проходить салюты.
@  Murena : (08 May 2020 - 10:12) Всем привет! Завтра великий праздник - День Победы! Если кого из подвохов заинтересует: parad75.mil.ru
@  Борис34 : (08 May 2020 - 07:37) Алексей привет! набери раскажи суть косультации.
@  lechawdw : (06 May 2020 - 13:18) мужчины,всем доброго.
интерес следующий:
ищу человека по ремонту газовых плит, нужна консультация
@  lechawdw : (30 April 2020 - 22:00) 22 51 час 30 апреля - 2 пользователя 190 гостей! ....еба......ся..!
@  Смышляев : (29 April 2020 - 21:21) Спасибо за помощь Олег!
@  Himik : (28 April 2020 - 22:46) Да, есть вроде такая проблема, проверим, решим!
@  Himik : (28 April 2020 - 22:45) Смышляев.
@  lechawdw : (28 April 2020 - 20:19) @Смышляев.
Да возможно и приходит, но попадает в СПАМ.
Попробуй отключи кукисы,может придёт
@  Гость : (28 April 2020 - 19:01) Аууу, администраторы!!!
@  Гость : (28 April 2020 - 18:14) .
@  Гость : (28 April 2020 - 17:50) Подскажите к кому обратится, для восстановления пароля, на почту сообщение не приходит
@  Himik : (23 April 2020 - 22:37) Спасибо за отчёты! Читал с удовольствием!!!
@  Himik : (23 April 2020 - 22:36) [color=rgb(90,90,90)][font=helvetica][size=3][background=rgb(241,246,249)]"Я тут совершенно случайно нашел на форуме свои фотографии за 2008 год, правда имя мое не указано, так, какой-то чел с рыбой стоит. Ну и ладно, я же тогда проверенным подвохом не был. Когда будет возможность, я их сам вновь залью."[/background][/size][/font][/color]
@  Rofos : (23 April 2020 - 16:16) Я тут совершенно случайно нашел на форуме свои фотографии за 2008 год, правда имя мое не указано, так, какой-то чел с рыбой стоит. Ну и ладно, я же тогда проверенным подвохом не был. Когда будет возможность, я их сам вновь залью.
@  Rofos : (23 April 2020 - 10:56) Лучше я напишу что-нибудь дельное, спасибо! Спешки нет, у нас в Греции все еще закрыто. Что там охота - купание запрещено! На виндсерфинге не полетаешь... Лучшее время, чтобы поделиться опытом с людьми. Иначе никогда бы не собрался.
@  AltArt : (22 April 2020 - 21:37) Оди
@  AltArt : (22 April 2020 - 21:33) Rofos, пересиль себя. Закинь ещё немного формальных сообщений(точек)) и - публикууууууйся)))) Мы тебе очень рады. Про таких рыб никто даже не слышал! Дерзай, брат!!!
@  Rofos : (22 April 2020 - 20:50) А что еще надо сделать, чтобы после 10 сообщений можно было создавать собственные темы? В правилах я никаких рекомендаций не нашел. Помогите, если я вновь что-то не понял. Спасибо.

Фотография

О задержке дыхания


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 157

Опрос: Какая у Вас максимальная задержка дыхания в статике на поверхности? (792 пользователей проголосовало)

Голосовать Гости не могут голосовать

#21 Оффлайн   sadko130

Уважаемый Подвох

PipPipPipPipPipPipPipPip

2
Москва, ЮАО

Отправлено 14 December 2006 - 21:30

Ледок был так себе и риск минимальный, а вот когда кодлой ныряли и Родственник "трусами зацепился" тогда да............. :(

#22 Оффлайн   kraveg

Подвох корефей

PipPipPipPipPipPipPip

21
владимир

Отправлено 14 December 2006 - 21:38

gavrik здравствуй,хочу поделится своими наблюдениями ходил в бассейн тренироватся, просто плавал под водой тренировал задержку дошел до 1.5 мин спокойного плавания и все дальше никак, думал че делать прогресс остановился попробовал, плавать без ласт брасом т.е работаешь над дыхалкой , вот пришел в бассейн и все 45 мин брасом, вох выдох. я не медик но думаю что стал увеличиватся объем легких и поэтому задержка стала потихоньку но расти, но вот еще что заметил что иногда прямо прет 3,5 минуты 4 в статике но редко а бывает что и 1.5 и все. обычное ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОЕ ПЛАВАНИЕ помогает развить задержку и в статике и в движении.

#23 Оффлайн   kampox

do not modered this account (romanik)

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

0

Отправлено 14 December 2006 - 22:25

Тоже интерессовался этим вопросом, на апоксе тему тоже мутил. Делаю обычные упражнения на задержке утром в виде зарядки и днем в свободное время. За неделю увеличил время на 1 минуту. Потом некогда было, да еще и приболел, короче пару недель шланговал. Решил замерить время, проверить изменилось или нет. Делаю задержку - проходит пару минут и хочется зделать еще вдох, именно вдох, а не выдох- вдох. Т.е. просто делаю довдох и еще пару минут держу. Что за хрень такая, как будто легкие с первого вдоха не могут растянутся и берут только половину воздуха.

#24 Оффлайн   Ded_SD

Подвох корефей

PipPipPipPipPipPipPip

32

Отправлено 27 December 2006 - 14:27

Свои 5 копеек. Когда был молодой, то занимался легкой атлетикой (бегал много кроссов). кроме того плавал. Задержкой дыхания не заморачивался, но была до 3 минут. Рыбы хватало, можно было в зарослях найти на глубине по пояс... Наверное, как сейчас в Дельте Волги -:))).
Что могу сказать сейчас - с возрастом объем легких и их "функциональность" становится хуже и никуда от этого не денешься, но появляется опыт охоты. Порой хватает несколько секунд, чтобы оценить ситацию и порой загарпунить рыбу.
Свое отношение к курению высказал в теме о курении...
В любом случае считаю, что "задержка - всему голова". Дабы фактами подтвердить эту "аксиому" в общалке Грота привел следующие факты, которые повторяю здесь:
Хоть "жги", хоть не "жги", а задержка - всему голова (кому какая)! - ))
Ныряешь 35 секунд - такого имеешь:
Изображение

Задершисься на 65 секунд - получай такого:
Изображение

Ну, если прогуляешься от 95 секунд, то - на "дне" такие "валяются":
Изображение

Понимаю, что бесполезно уговаривать всех за здоровый образ жизни и постоянные тренировки по увеличению задержки дыхания. Но для кого подводная охота стала второй жизнью, это просто необходимо. Очень жаль, что в молодости все воспринимаается типа того, что "буду вечно молодым", а с возрастом понимаешь что-то, но уже поздно, увы....

Однако, рыбу можно добывать в любом состоянии здоровья, но ведь подводная охота это не только добыча рыбы -:)))

#25 Оффлайн   wwwProk

видел рыбу

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

4
Москва

Отправлено 27 December 2006 - 15:35

..Понимаю, что бесполезно уговаривать всех за здоровый образ жизни и постоянные тренировки по увеличению задержки дыхания. Но для кого подводная охота стала второй жизнью, это просто необходимо. ....

Вот-вот, аналогично.
С Уткиным разговаривал (правда про море беседовали), он то же настоятельно рекомендует тренироваться постоянно.
Его рецепты:
Нет времени- лёг перед ТВ, успокоился, и тренируй статику.
Есть время- велотренажер на балконе гоняет.
В метро вверх по эскалатору ножками двигай...
Бассейн, если есть возможность- сам бог велел.
Ещё на турнуике постоянно подкачивается...
И так всю зиму.
А без подготовки в море лезть не рекомендует.
Оно и в целом для здоровья польза.

#26 Оффлайн   Rodstvennik-32

"совсем больной" подвох

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

1
Москва

Отправлено 27 December 2006 - 17:27

Ded_SD А где фотки то??? :? :LOL: :wink:

#27 Оффлайн   Wad

Ворчун

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

3612
Москва МР

Отправлено 27 December 2006 - 23:27

Фотки вижу вживую в форуме :wink:

#28 Оффлайн   kola-kola

"совсем больной" подвох

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

0
Москва

Отправлено 28 December 2006 - 06:42

Фотки вижу вживую в форуме :wink:


а мы нет :cry:

#29 Оффлайн   Ded_SD

Подвох корефей

PipPipPipPipPipPipPip

32

Отправлено 28 December 2006 - 08:12

Фотки вижу вживую в форуме :wink:

Что-то фотки глючили на Хрустальном Гроте, поместил на АПОКС, вот ссылки (по порядку)
http://www.apox.ru/g..._P7210095_1.jpg

http://www.apox.ru/g...al_D00411_1.jpg

http://www.apox.ru/g...al_Image2_1.jpg

#30 Оффлайн   Rodstvennik-32

"совсем больной" подвох

PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip

1
Москва

Отправлено 28 December 2006 - 10:56

Ded_SD Да, специалисты однако! :LOL: Уважуха Вам и завидуха нам!!! :LOL: :wink:

#31 Оффлайн   Petrovich

Узнаваемый подвох

PipPipPipPipPip

0
Питер Батискаф

Отправлено 01 March 2007 - 20:50

Я зимой в бассеине разныриваюсь. Но при переходе в водоем первые две нырялки как с чистого листа - стрес. Одно понял четко, если физичекая форма нормальная, то разныриваешься быстро. На максимум можно выйти уже после первых 10 нырков. А если всю зиму пиво гонял, то в форму войдешь только к концу сезона. Есть еще понятие как "планка" - выше которой не прыгнешь, тогда или йога или цыгун, что бы дальше идти. Говорят есть система "маятник" - для замедление серцебиения - кто в курсе?

#32 Оффлайн   ZS

Уважаемый Подвох

PipPipPipPipPipPipPipPip

0
СПб

Отправлено 01 March 2007 - 22:43

Тренируюсь в бассейне, достаточно бессистемно, но регулярно. Задержка в динамике около 45-50 сек. (Глубина 4 м погружаюсь до дна, и плыву вдоль дна сколько могу) Дальше упёрся. Заставлять себя задерживать дольше откровенно боюсь. Да и надо - ли? Сейчас работаю над тем чтобы чувствовать себя всё это время комфортно. Моё убеждение что никакая тренировка в статике не заменит бассейна. А тренироваться зимой надо обязательно.

#33 Оффлайн   Обиженный


0
Москва

Отправлено 01 March 2007 - 22:55

треннироваться вроде надо тем кто зимой регулярно не охотится??

#34 Оффлайн   Petrovich

Узнаваемый подвох

PipPipPipPipPip

0
Питер Батискаф

Отправлено 02 March 2007 - 08:44

Бассеин нужен все равно охотишься зимой или нет. В бассеине можно и снарягу подогнать и новую опробывать. Поработать над ошибками и над техникой. Да и форму держать позволяет. Я плаваю четыре раза в неделю: два просто без ласт, и два в ластах на задержку. Может большого прироста результата не дает, но и вреда не приносит.

#35 Оффлайн   Poxyxol

Уважаемый Подвох

PipPipPipPipPipPipPipPip

0

Отправлено 02 March 2007 - 15:29

Сейчас тренируюсь в бассейне. Но по моим наблюдениям, самый результативный это первый заныр, потом увеличивается сердцебиение и паника :wink: Такое впечатление, как буд-то продышаться не могу. Может из-за хронического бронхита легкие плохо работают?

#36 Оффлайн   MOT

Узнаваемый подвох

PipPipPipPipPip

0
Москва-Саратов

Отправлено 02 March 2007 - 17:00

Сейчас тренируюсь в бассейне. Но по моим наблюдениям, самый результативный это первый заныр, потом увеличивается сердцебиение и паника :wink: Такое впечатление, как буд-то продышаться не могу. Может из-за хронического бронхита легкие плохо работают?


странно. у меня наоборот. только после 6-8 "рызныров" становится приемлимо нырять на максимальный результат - субъективные ощущения комфорта появляются.

#37 Оффлайн   Обиженный


0
Москва

Отправлено 02 March 2007 - 17:41

Бассеин нужен все равно охотишься зимой или нет.
В бассеине можно и снарягу подогнать и новую опробывать. Поработать над ошибками и над техникой. Да и форму держать позволяет.
Я плаваю четыре раза в неделю: два просто без ласт, и два в ластах на задержку. Может большого прироста результата не дает, но и вреда не приносит.

я уж лучше пару раз в неделю поохочусь :wink:

#38 Оффлайн   okean

Узнаваемый подвох

PipPipPipPipPip

0
Урал,Челябинская обл.

Отправлено 02 March 2007 - 18:16

Тренируюсь по такой системе(у Лагутина хорошие статьи,это система взята из подводного плавания и адаптирована к ПО):1.перед заныриванием в бассеин делаю разминку на растягивание всех мышц(спокойно и аккуратно),потом сажусь на пол и расслабление,дыхание от живота.Одеваю пояс с грузом 3кг,ласты"дельфин",маску.Постоял,спокойно подышал и нырок..2.После нырка отталкиваюсь от бортика и делаю проныр на 25метров под водой,пауза у бортика 1-2минуты и снова заныр на 25м,и так 6-8раз.Потом небольшой отдых и перехожу на глубину(у нас 3метра)Отдых 2минуты и нырок...3.после нырка продув и ложусь на дно,полное расслабление в животе и мышцах("спокойно тело,спокоин и дух"((Цигун))Отвлекаю себя разными мыслями.(все вредные мысли оставьте дома),начинаются сокращения,терплю 10-20секунд,всплытие.Отдых 2минуты,заныр...4.Серии задержек растут в прогрессии 1,5минуты,2.20минут,3минуты,3.30,3.45.Пока стоп! Дальше развиваю постоянными тренировками(пока дальше 3.45 минут не идет :cry: ) ZS проныров в динамике бояться не надо,даже не подготовленный чел сможет после нескольких проныров(наша печень так устроена,что повышает гемоглобин(он несет в кровь кислород,соответственно растет и задержка) после некоторых заныров на глубину(по времени это примерно от30минут до 1часа,в зависимости от особенности организма))Разве вы не замечали,что после некоторого времени на ПО ваша задержка увеличивается :!: :?: Киты и касатки,дельфины также ныряют не сразу на глубину(материал из "Дискавери"блю плэнет)Все это я проверил на самом себе,чего и вам желаю!!Успехов в задержке братья -подвохи :LOL: :LOL: :oops:

#39 Оффлайн   Poxyxol

Уважаемый Подвох

PipPipPipPipPipPipPipPip

0

Отправлено 03 March 2007 - 10:13

надо попробывать по схеме. И грузы взять, а то силы трачу на удержание под водой

#40 Оффлайн   okean

Узнаваемый подвох

PipPipPipPipPip

0
Урал,Челябинская обл.

Отправлено 03 March 2007 - 14:02

Poxyxol! Постараюсь скинуть видеоклип с фотика о заныре в бассике,чо сначала скинуть на video.mail.ru,сократить пиксели(или не надо?) а потом дать ссылку на форум?Правильно?Или еще чего надо делать(какие есть еще сайты на которые видео можно поместить без запар??) А груз пояс надо, правильно тратишь много сил на удержание под водой!!




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 members, 0 guests, 0 anonymous users